|
|
|
Zdrav život • Vreme je za... dijetu bogatu vitaminom D
Pripreme za kupaći kostim
Pored toga što se za 4 nedelje izgube 4 kilograma, ovaj program ishrane sprečava osteoporozu, popravlja opštu kondiciju, štiti kožu i aktivira proizvodnju melanina, pigmenta koji vam omogućava zdravu i ravnomernu preplanulost
Nije u igri samo "holivudski" ten: sunce stimuliše sintezu vitamina D, važnog zaštitnog faktora u organizmu. Zbog toga je ovo idealno vreme za povećanje zaliha dragocene supstance, nezaobilazne i u prevenciji osteoporoze (bolest od koje kosti postaju krhke i lomne). Pored izlaganja suncu, veliki doprinos daju i namirnice bogate vitaminom D koji jača kosti i omogućava organizmu da besprekorno radi. Nije zanemarljiva ni činjenica da ovim programom ishrane za mesec dana skidate 4 kilograma i sa zavidnom linijom ulazite u - kupaći kostim...
|
Medicina • Prevencija melanoma
Pet pravila za sunčanje
Ako se uzima u "propisanim", malim dozama sunčanje je pravi lek. Ali ako se pretera onda je upravo sunčanje glavni krivac za pojavu raznih tipova raka kože, posebno onog najopakijeg - melanoma. Naučite pet pravila (ABCDE) za rano prepoznavanje melanoma
Melanom je maligni tumor koji nastaje od pigmentnih ćelija kože (melanocita). Najagresivniji je od svih tumora kože i jedan od najmalignijih tumora uopšte jer, ukoliko se na vreme ne otkrije i ne leči, vrlo brzo metastazira i zahvata druge organe. Pored istanjenja ozonskog omotača, glavni uzrok za porast učestalosti melanoma i drugih malignih tumora kože u poslednjim decenijama je povećano izlaganje sunčevim zracima. Valja znati da dugotrajno izlaganje suncu izaziva starenje kože, tamne pege, istanjuje, isušuje kožu, a posle više godina javljaju se tumori...
|
|
Zdrav život • Vreme je za... prirodnu lepotu
Kozmetika koja se jede
Jagode, trešnje, kajsije, paradajz, krastavac, zelena salata, avokado nisu samo radost za stomak: čuda prave i na licu! Spremaju se po receptima vrhunskih profesionalaca, a nose samo vaš potpis! Šaka jagoda, nekoliko kapi meda, malo pavlake. Ovo nisu sastojci nekog finog deserta već je u njima tajna prirodne lepote koja koristi blago biljnog sveta da od njega napravi masku ili tonik za lice. Ako vam se dopada ideja da svom izgledu utisnete lični pečat, krenite u kuhinju, dohvatite nešto iz činije sa voćem i bacite se na posao: mutite, gnječite, mešajte i - hop! - na lice i vrat! Kozmetički preparati tipa "napravite sami", možda, ne mogu da zamene tradicionalne, ali znajte da nijedan sladokusac neće odoleti vašoj lepoti!
|
Nežna medicina • Fitoterapija - proširene ili upaljene vene
Divlji kesten, heljda, gavez...
Dolazak proleća i prvih toplih dana često je praćen i neprijatnim simptomima kao što su otečenost nogu, osećaj težine i bolovi u udovima. To je pogotovo izraženo kod osoba koje imaju problem sa krvnim sudovima, bilo da je reč o urođenoj slabosti, ili je ona prouzrokovana celodnevnim sedenjem, odnosno stajanjem, prekomernom težinom, pušenjem... Stručnjaci savetuju da se već od pojave prvih znakova proširenih vena mora započeti sa merama koje će usporiti proces oštećenja krvnih sudova, a u prevenciji i terapiji često se koriste i vrlo su efikasni preparati na bazi bilja. O tome koje su to biljke i preparati i kakvo je njihovo delovanje razgovaramo sa dipl. farm. spec. Violetom Popov, koja je stručni sradnik u Institutu za proučavanje lekovitog bilja "Dr Josif Pančić".
|
Saveti • Plačljivci, glavu gore!
Suze su najbolji sedativ
Bolje je da se pošteno isplačete nego kljukate bensedinima! Nove američke studije objavljuju dokaze da suze i te kako pomažu. Krokodilima da svare hranu, a ljudima da lakše progutaju gorku pilulu i sačuvaju živce i zdravlje.
Plač je prvi čin u razotkrivanju emocija. Čim dete ugleda svetlost dana, njegovo kmečanje postaje znak vitalnosti. Na taj način majka saznaje da je rođeno. A onda će i ona zaplakati od uzbuđenja: nema za nju veće radosti na ovome svetu! Stanjem neopisive miline i blaženstva koje nas preplavi u tim trenucima bave se i dve nove američke studije. Jednu potpisuje naučnik Vilijam Frej, profesor Univerziteta iz Minesote; drugu istraživački tim Univerziteta Floride. Obe sadrže dokaze da su suze melem za zdravlje.
|
Partnerski odnosi • Večiti mladići
Sindrom Petra Pana
Oni su neodoljivi, pogotovo kada zađu u zrele godine. Privlačni su, mladoliki, šarmantni, inteligentni, druželjubivi, puni energije i dobrog raspoloženja, u odličnoj fizičkoj kondiciji, otvoreni za sve izazove, spremni da u trenu promene život, a žena koja je pored njih oseća se zaista kao carica. Ali, to carstvo ljubavi, strasti i zanosa mehur je od sapunice koji se u trenu rasprši, jer je muškarac kojeg krase pobrojane osobine tipičan Petar Pan. U psihologiji to je odrednica za muškarce koji nikada ne odrastu i čitavog života se ponašaju kao večiti mladići u stalnoj potrazi za novim izazovima. Psihološki, emocionalno i seksualno oni su lični razvoj zamrzli u srednjim dvadesetim godinama, pa i kada napune 50, osećaju se i ponašaju kao da su i dalje mladići.
|
|
|
|
|
|
| |
