Zdrav život • Vreme je za... mudrost u tanjiru

Evo lakog i prijatnog režima ishrane koji umesto gladovanja predlaže namirnice za brže varenje i bolju energiju. Dovoljno je ne spajati proteine i ugljene hidrate, pa zato precrtajte lazanju s mesom ili sir s hlebom.Oslabiti, a ne izgubiti osmeh s lica, san je svake osobe koja se bori sa viškom kilograma. Tajna je u pažljivo odabranom programu ishrane: ako je suviše drastičan ili se bitno razlikuje od onog na koji smo navikli, jasno je da nećemo skakati od radosti. Treba postaviti realne ciljeve, ne gubeći iz vida sopstvenu fizičku građu i odnos prema hrani.Jer, nema nikakvog smisla da se u ime filigranske figure do gladi iscrpljuje osoba masivne telesne građe sa krupnim kostima. Poželjnija je dijeta koja pomaže da se bez velikih odricanja vratimo u top-formu, dopušta poneki "greh" i tera nas da se više krećemo.

Zdrav život • Vreme je za... fitnes

Jednostavna pravila igre i skromni rekviziti čine stoni tenis pogodnim za sve sredine, uzraste i godišnja doba. Najrasprostranjenija rekreativna aktivnost uspešno razvija fizičke i psihičke sposobnosti.
Stoni tenis, univerzalno poznat kao ping pong, spada u najmasovnije rekreativne sportove na planeti, utoliko pre što je dostupan svima i što nema kontraindikacija. Prebacivanje loptice nije samo puka zabava - tu su i značajne prednosti na fizičkom i mentalnom planu. Za vreme utakmice, čak i na amaterskom nivou, svi mišići učestvuju u velikoj aerobnoj akciji, što blagotvorno deluje na zdravlje celog organizma.
Osnovna oprema. - Da bi odigrali partiju ping ponga, igračima su neophodni sto, mreža, loptica i reket.
Površina za igru ima pravougaoni oblik i nalazi se na 76 centimetara od poda. Nema čvrstih pravila koja propisuju od koje vrste materijala treba da bude napravljen sto, važno je da loptica po njemu skakuće regularno i ravnomerno.

Medicina • Molekularna biologija

Genska terapija se smatra najvećim dostignućem molekularne biologije u humanoj medicini. Izazvala je veliku pažnju zbog sasvim novog pristupa u lečenju različitih bolesti: po prvi put se kao sredstvo za lečenje daje gen koji je aktivan i ćelije čiji bi produkt trebalo da dovede do poboljšanja simptoma i/ili izlečenja bolesti.
Nešto slično ovome je transfuzija krvi i transplantacija matičnih ćelija. Genska terapija pruža mogućnost za sasvim novi pristup u lečenju bolesti - kaže prof. dr Zvonko Magić, načelnik Odeljenja za kliničku i eksperimentalnu molekularnu genetiku Instituta za medicinska istraživanja na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu.
U većini slučajeva genska terapija je osmišljena tako da dovede do genetske modifikacije obolelih ćelija, ili cilja zdrave ćelije, naročito ćelije imunog sistema, tako da izmeni neke njihove funkcije - objašnjava prof. dr Zvonko Magić.

Lepota • Estetska hirurgija

Popunjavanje praznina sopstvenim masnim tkivom, uzetim na mestu gde je postojao višak i podvrgnutim specijalnoj "doradi", poklanja bujan dekolte i bez ugrađivanja silikonskih proteza.
Znamo da je raskošno poprsje postalo želja, da ne kažemo opsesija današnjih žena. Od svih intervencija, estetska plastična hirurgija dojke (mastoplastika), narodski rečeno povećanje malih grudi, uz liposukciju je ubedljivo najtraženija "popravka". Pa, ako ubacivanje silikonskih proteza ostaje jedan od načina koji se najčešće primenjuju, put krče i druge, manje invazivne tehnike. Jedna od najinovativnijih i najprirodnijih predviđa korišćenje matičnih ćelija uzetih od same osobe i ponovo presađenih.