Prestanite da živite u prošlosti
Deca su odrasla dok ste trepnuli, strast prvih godina braka se istopila... Svako jednom doživi neprijatan osećaj da se stvari suviše brzo menjaju, a da se neke nikada ni ne dese. Da, vreme brzo prolazi, ali to nikako nije razlog da neprestano žalite!
Umesto da se stalno vraćate u prošlost i kukate "kakva su to vremena bila...", bolje bi bilo da se usredsredite na sadašnjost i sve buduće srećne trenutke. Recite sebi da najbolje tek dolazi i ako je istina da se proživljeni trenuci možda više neće vratiti, čekaju vas mnoge druge radosti. Ne dozvolite sebi da utonete u melanholiju ili žaljenje, već uvek mislite na sreću koja vas tek čeka.
Posmatrajte realno svoje probleme
Naravno, ovo je mnogo lakše reći nego učiniti, tim pre što su to vaši problemi i oni su za vas najveći. Ipak, svidelo vam se to ili ne, morate priznati da postoje mnogo veći problemi u svetu ili čak u vašoj okolini.
Posvađali ste se sa suprugom? Pomislite na porodice razdvojene brojnim ratovima. Curi vam slavina u kupatilu? Budite srećni da uopšte imate krov nad glavom. Suština je da svakodnevne probleme posmatrate opuštenije i u poređenju sa potencijalnim, mnogo gorim situacijama. Stoga, umesto što mislite da je sav teret ovog sveta na vašim leđima, budite svesni sreće koju imate i život će vam se činiti mnogo lepšim i lakšim.
Napravite pauzu
Između posla, uzimanja dece iz škole i pripremanja večere, ponekad je teško pronaći vremena za sebe. Ipak, odmor je neophodan, ne samo zbog boljeg fizičkog stanja organizma već i psihičkog. Ako to uspete, uprkos zgusnutom profesionalnom i porodičnom rasporedu, omogućićete sebi tako potrebne trenutke opuštanja i odmaranja. Iskoristite ih za negu kože, toplu i mirisnu kupku, ili za slušanje muzike u omiljenoj fotelji. Poštujte svake nedelje ovo slobodno vreme za opuštanje i izbacivanje stresa - to je najbolji način da napunite baterije i budete dobro raspoloženi.
Pravite planove
Dosada je najveći neprijatelj! Da biste je izbegli i ostali motivisani, nema boljeg načina od planiranja. Nikako ne dozvolite da upadnete u rutinu i da zaboravite svoje motive. Posao vam nije više tako zanimljiv kao u početku? Dobro razmislite šta biste zaista želeli da radite i napravite plan kako da dođete do tog cilja. Možete takođe planirati i putovanje. Sanjate da upoznate neku određenu zemlju? Počnite da planirate putovanje i ne bojte se ako niko ne želi da vas prati u toj avanturi. Nekada je mnogo bolje otputovati sam i u potpunosti se prepustiti čarima upoznavanja novog horizonta.
Pričinite sebi zadovoljstvo
A ne! Ovo nikako ne znači da treba da pojedete čitavu kutiju čokoladica niti da potrošite celu mesečnu platu na jedan odevni predmet, čak iako bi vam to pričinilo zadovoljstvo! Umerenost je zlata vredna. A opet, ni stroge dijete nisu idealne iako vodite računa o liniji - ponekad pojedite i nešto što „ne smete".
Počastite se lepom maramom, kolačima u poslastičarnici, idite na koncert omiljenog pevača... Suština je da uradite nešto što vas čini srećnom i da uživate u toj sreći, i to bez osećaja krivice jer, zapamtite, vi ste to zaslužili! Bićete bolje raspoloženi i opušteniji, a i vaši bližnji će to umeti da cene.
Čuvajte se tuđeg uticaja
Budite realni. Šta god da radite, uvek će oko vas biti osoba koje će imati nešto da prigovore - od toga se ne može pobeći. Bilo da se radi o svekrvi koja kritikuje vaš način kuvanja, kolegi koji deli nepotrebne savete ili prijateljici kojoj sve ide u životu pa oseća potrebu da vama deli lekcije o životu - niko nikada nije savršen u očima onog drugog.
Cilj i nije da se dopadnete svima već da živite u skladu sa svojim principima i vrednostima i da ne reagujete preterano na te kritike. Treba da preispitujete sebe i da se trudite da budete što bolji, ali ne smete dozvoliti da svaka zamerka, naročito ako nije opravdana, bude uzrok brige i neraspoloženja. Pustite ih da kažu šta imaju i nastavite da živite i radite kako smatrate da treba.
Ne potcenjujte se
Ja pevačica? Nemoguće! Ovo je uobičajena reakcija. Često se dešava da osoba proba nešto da postigne i potom odustaje uverena da neće uspeti. Problem? Nedostatak samopouzdanja. O čemu god da sanjate i kakve god da su vam ambicije, najveća greška je ne pokušati, ne pružiti sebi nijednu jedinu šansu, jer ne samo što nećete ništa postići, već ćete i loše misliti o sebi.
Da biste imali hrabrosti da ispratite svoje želje, zapamtite da ako su drugi to mogli, nema apsolutno nikakvog razloga da to ne učinite i vi. U većini slučajeva, jedina razlika između onih koji ispune svoje snove i onih drugih jeste isključivo u samopouzdanju. Pa, vreme je da počnete da verujete u sebe!
Poštujte svoj izgled
2-3 kilograma više? Pa? Niko ne traži da se poredite sa mršavim manekenkama koje gledamo na televiziji ili u časopisima. Ako mislite da će vam držanje dijete činiti dobro i da ćete se zbog toga bolje osećati, učinite to, ali nemojte preterivati. Isto tako možda mislite da imate suviše veliki nos ili premale grudi, ali ne zaboravite jednu veoma važnu stvar - osobe koje vas vole ne primećuju takve detalje.
Uostalom, kada upoznate neku osobu, nisu važna ta sitna nesavršenstva. Pored toga, ono što je za nekoga mana, za drugog je vrlina. Niko nije savršen. Prema tome, prestanite da razmišljate o promenama, jer to što biste vi možda želeli da promeniti zapravo od vas čini jedinstvenu osobu.
Činite dobro drugima
Da li ste već primetili da je zapravo mnogo teže biti neprijatan i ogorčen nego nasmejan i prijatan? Ne samo što to zahteva mnogo više napora, nego je i loše za moral. Što ste prijatniji i ljubazniji prema drugima to ćete i vi biti srećniji. Nekada se dešava da vam sve krene naopako i da se događaji odvijaju jako loše tako da sigurno nemate nikakvu želju da budete prijatni kada stignete na posao. Ipak, napravite test i naterajte se - u početku je to neophodno - da budete nasmejani i ljubazni. Malo po malo, i to će vam ući u naviku tako da će neraspoloženje ustupiti mesto prijatnom osmehu. Razumeli ste, nema svrhe da mrko gledate svaku osobu koju sretnete zato što vam se pokvario auto u ponedeljak ujutro - baš suprotno, budite opušteni i učinićete uslugu svima, a najviše sebi.
